Herzlich Willkommen

schön, dass ich Sie auf meiner Homepage begrüßen darf.

Ich bin in Oldenburg & Cloppenburg in meinen Praxisräumen für Sie da!

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Systemische Beratung

Menschen zu jedem Zeitpunkt seines Lebens eingebunden in ein oder mehrere Systeme. D.h. jeder Mensch erfüllt in seinem Leben eine oder mehrere Rollen. Diese Rollen (Plätze) in verschiedenen Systemen prägen jeden Menschen. Er versucht, den jeweiligen Rollenerwartungen gerecht zu werden und sucht gleichzeitig den Platz, an dem es ihm in jedem System möglichst gut geht. Gerade junge Menschen machen in der heutigen schnelllebigen Zeit die Erfahrung, dass es manchmal "Plätze" in diesen Systemen gibt an denen es Ihnen nicht mehr so gut geht. Häufig haben sie das Gespür dafür verloren was sie eigentlich möchten oder fühlen. Mit Hilfe der systemischen Beratung erarbeiten wir ein Verständnis, warum Manches so und nicht anders ist.

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Psychotherapie

bei Lebenskrisen

Krisen sind ein Bestandteil unsers Lebens. Viele davon meistern wir allein mit Hilfe unserer vorhandenen Ressourcen. Reichen diese jedoch in extrem anfordernden Situationen nicht mehr aus, kann es zu seelischen Belastungen und Störungen kommen. Mit Hilfe verschiedener psychotherapeutischen Techniken, erarbeiten wir gemeinsam Lösungswege um neue und vorhandene Ressourcen zu aktivieren. Psychologische Kurzinterventionen können bei depressiven Symptomen, Sorgen und Ängsten nachweislich zu einer verbesserten Lebensqualität verhelfen.

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Gesundheitsmanagement

Entspannungstechniken
Mit verschiedenen Techniken aus dem Entspannungsbereichen: Hypnose, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit, Atmung u.a, erstellen wir gemeinsam ein individuelles gesundheitsförderndes Entspannungskonzept für Sie, welches Ihnen hilft Ihre Resilienz zu stärken.
Tiefenhypnose
Gesunder Umgang mit Stress -"Zähneknirschen" (Bruxismus) - Raucherentwöhnung - Gewichtsreduktion - Selbstwertstärkung

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VITA

und Arbeitsweise

Heike Fischer ( Jahrgang 1968 )
Mutter von 2 erwachsenen Kindern und verheiratet

  • Fachfrau für Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie
  • Psychologische Beraterin
  • Psychoonkologische Beraterin
  • Systemische Beraterin
  • Entspannungspädagogin
Kursleiterin für Erwachsene und Kinder
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
  • Stressmanagementtrainerin
  • Entspannung mit Klangschalen
  • Hypnotherapie nach M.Erickson
  • Ausbildung Systemische Familienberaterin
  • Dozentin in der Erwachsenenbildung
  • Kurse in der VHS Cloppenburg

meine Arbeitsweise

  • ziel- und lösungsorientiert
  • kreativ, humorvoll
  • wertschätzend , empathisch
  • aufmerksam und ermutigend
  • entspannend
  • systemisch

Praxiszeiten

Termine & Praxis

Alle Termine nach persönlicher Absprache

Adresse

Raum Cloppenburg

Praxis Heike Fischer

Raum Oldenburg

Bürgereschstraße 79, 26123 Oldenburg

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Kontakt

Rufen Sie mich einfach an und vereinbaren Sie ein Erstgespräch. Sollten Sie mich nicht persönlich erreichen, hinterlassen Sie mir doch bitte eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter, ich rufe umgehend zurück.

Email: beratungspraxis.fischer[at] googlemail

Telefon: +49 (0)151 56 953 211

Heike Fischer

Ich bin gerne für Sie da und freue mich auf Ihre Anfrage.

Links

& Herzensprojekt

Mitbegründerin des  »Lichtblick e.V. Oldenburg; Psychologische und psychosoziale Hilfe für Kinder krebserkrankter Eltern und deren familiäres System

Therapie

Nutze die Talente, die Du hast. Die Wälder wären sehr still, wenn nur die begabtesten Vögel sängen.
Henry van Dyke (1852 - 1933) amerikanischer Autor

Psychotherapie

Jeder Mensch verfügt über seine ganz eigenen Stärken und Fähigkeiten, die aber in besonderen Lebenssituationen nicht zugänglich sind. Ich helfe Ihnen, wieder Ihre eigenen Ressourcen für Ihren Weg zu einem gesünderen Leben nutzen zu können.

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Psychoonkologische Beratung

Die Diagnose einer Krebserkrankung verändert das Leben von Betroffenen und ihren Angehörigen meist einschneidend. Häufig werden Ängste und Niedergeschlagenheit erlebt. Aber auch starke Verzweiflung und Nicht-Wahrhaben-Wollen, Wut und Resignation können im Rahmen einer Krebserkrankung wiederkehrend auftreten.

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Systemische Beratung

Systemische Therapeuten sehen den einzelnen Menschen zu jedem Zeitpunkt seines Lebens eingebunden in ein oder mehrere Systeme. D.h. jeder Mensch erfüllt in seinem Leben eine oder mehrere Rollen. Diese Rollen (Plätze) in verschiedenen Systemen prägen jeden Menschen. Er versucht, den jeweiligen Rollenerwartungen gerecht zu werden und sucht gleichzeitig den Platz, an dem es ihm in jedem System möglichst gut geht. Manchmal gibt es "Plätze" in diesen Systemen, an denen es uns nicht mehr so gut geht. Mit der Hilfe der systemischen Beratung erarbeiten wir ein Verständnis, warum Manches so und nicht anders ist.

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Gesundheitsmanagement

Burnout, Erschöpfungszustände, Lustlosigkeit und Antriebsschwäche gehören bei vielen Menschen mit zum Alltag. Hohe Anforderungen von Familie, Beruf und sozialen Umfeld führen häufig dazu das sich die Gedanken überschlagen, den Schlaf rauben und somit die Energie für den nächsten Tag fehlt. Lang andauernde hohe Stressbelastung kann zu vielen psychosomatischen Beschwerden führen. Mit Hilfe verschiedener Techniken aus dem Stressmanagement und Entspannungsbereich biete ich Ihnen die Möglichkeit Ihre ganz individuelle Resilienz(*) zu erarbeiten. Lernen Sie wieder Ihre innere Mitte zu finden. Bei Kindern ab 10 Jahren setze ich zusätzlich passende Phantasiereisen aus dem Bereich des Autogenen Training ein. Diese dienen der Förderung von Konzentration und Selbstvertrauen. Schulungen zum Thema "Stress" im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagement finden Sie unter » Seminare.

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Psychotherapie

Jeder Mensch verfügt über seine ganz eigenen Stärken und Fähigkeiten, die aber in besonderen Lebenssituationen nicht zugänglich sind. Ich helfe Ihnen, wieder Ihre eigenen Ressourcen für Ihren Weg zu einem gesünderen Leben nutzen zu können. Dabei werden Ihre persönlichen Fähigkeiten und Stärken einbezogen und genutzt. Eine Psychotherapie kann Ihnen helfen:

  • wenn Sie denken, dass Sie jetzt momentan eine Unterstützung brauchen, weil Sie eine Krise oder eine Veränderung durchmachen
  • wenn das Gefühl von Unzufriedenheit immer größer wird
  • wenn Sie sich immer öfter traurig fühlen
  • wenn Ihr Selbstbild Ihnen nicht mehr gefällt
  • wenn Sie Ängste spüren und belastende Gedanken haben
  • wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in einer "Sackgasse" stecken und nicht mehr wissen, wie es weiter gehen soll
  • wenn Sie das Gefühl haben, sie müssen etwas unternehmen, um aus dem "Teufelskreis" rauszukommen
  • wenn Sie einfach das Gefühl haben, dass irgendetwas nicht stimmt
  • wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich von sich entfremdet haben
Ich arbeite mit Elementen aus der kognitiven Verhaltenstherapie, Gesprächs-Psychotherapie nach Rogers, systemischen Ansätzen und Entspannungsverfahren.

Hinweis : Ich diagnostiziere keine körperlichen Krankheiten und nehme keine Heilbehandlung und Untersuchungen in diesem Bereich vor. Einige psychische Erkrankungen haben jedoch ihren Ursprung im organischen Bereich. Vor Beginn unserer Arbeit sollten Sie dies von einem Arzt abklären lassen. Unsere Zusammenarbeit wäre kein Ersatz für eine evtl. notwendige ärztliche Behandlung.

Psychoonkologische Beratung

Die Diagnose einer Krebserkrankung verändert das Leben von Betroffenen und ihren Angehörigen meist einschneidend. Häufig werden Ängste und Niedergeschlagenheit erlebt. Aber auch starke Verzweiflung und Nicht-Wahrhaben-Wollen, Wut und Resignation können im Rahmen einer Krebserkrankung wiederkehrend auftreten. In meiner psychoonkologischen Beratung steht der Klient als Ganzes im Mittelpunkt. Unterstützend zur onkologischen Therapie bei Fachärzten und in Kliniken, möchte ich Ihnen helfen, auch Geist und Seele in den Genesungsprozess zu integrieren. Unsere moderne Medizin lässt uns manchmal vergessen, welche enormen Kräfte in uns selbst schlummern und welche inneren Hilfsquellen uns zur Verfügung stehen. Ich möchte Sie dabei unterstützen, Ihre inneren Kräfte neu zu mobilisieren und Ihr innerliches Gleichgewicht wieder herzustellen. Leitbild meiner Arbeit sind die Gesprächspsychotherapie nach Rogers, die Methoden des amerikanischen Psychoonkologen und Strahlentherapeuten Dr. C. Simonton und die Hypnosetherapie nach M.Erickson.

Beratung von Angehörigen

Die Belastungen und Schwierigkeiten von Eltern, Kindern, Geschwister, Partner oder Partnerin mit onkologisch Erkrankten oder Menschen in psychischen Krisen sind vielfältig. Die Angehörigen sorgen sich um sie, sind unsicher und oftmals hilflos im Umgang mit ihnen. Viele suchen nach mehr Informationen um besser zurecht zu kommen und um besser helfen zu können. Im Bemühen den Betroffenen zu unterstützen und ihre Situation zu verbessern geraten sie allerdings nicht selten selbst an den Rand ihrer eigenen Kräfte. Die Sicht auf das eigene Leben und das eigene Wohlergehen kommen dabei oftmals zu kurz. Ich möchte Sie dabei unterstützen ihr eigenes Leben nicht zu vergessen, " Energie zu tanken" um auch weiterhin für den Betroffenen da zu sein.

Systemische Therapie/Beratung

Systemische Beratung nach Virginia Satir
Die systemische Beratung nach Virginia Satir ist eine anerkannte psychotherapeutische Fachrichtung. Hier finden u.a. psychoanalytische Vorgehensweisen ihren Einsatz. Gemeinsam wird eine Möglichkeit zur Besserung der Problematik gesucht. Das heißt, es werden alltagstaugliche Schritte erarbeitet, die das System so verändern, dass es wieder für Sie passt, denn oft sind es nur kleine Verschiebungen, die Ihnen zu einem besseren "Platz" verhelfen an dem Sie sich wieder wohlfühlen können. Hier arbeite ich teilweise auch verhaltenstherapeutisch. Die systemische Beratung zeigt Ihnen neue Handlungsspielräume auf, öffnet den Blick und erschließt dadurch neue oder unerkannte Ressourcen.

EINZELTHERAPIE:

  • psychische oder psychosoziale Probleme
  • belastende Lebenssituationen
  • Auseinandersetzung mit der eigenen Herkunftsfamilie
  • Bewältigung von Umbruchsituationen
  • Probleme bei den Übergängen in neue Lebensphasen
  • Angstzustände, depressive Phasen, psychosomatische Beschwerden.
Was ist, darf sein. Und was sein darf, verändert sich!" - Fritz Pearls -

Burnout

Burnout, Erschöpfungszustände, Lustlosigkeit und Antriebsschwäche gehören bei vielen Menschen mit zum Alltag. Hohe Anforderungen von Familie, Beruf und sozialen Umfeld führen häufig dazu das sich die Gedanken überschlagen, der Schlaf geraubt wird und sich ein Gefühl von Ü;berforderung einstellt. Ist Stress zu einem Dauerzustand geworden, kann es zu sog. Psychosomatischen Beschwerden wie z.B. Herzrhythmusstörungen, Migräne, Magen-Darm-Beschwerden uvm. kommen. Mit verschiedenen Techniken aus dem Entspannungsbereichen: Hypnose, Autogenes Training, Achtsamkeit, Atmung ua, erstellen wir gemeinsam ein individuelles gesundheitsförderndes Entspannungskonzept für Sie, welches Ihnen hilft Ihre Resilienz zu stärken.
Schulungen zum Thema "Stress" im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagement finden Sie unter Seminare.

Tiefenhypnose

Raucherentwöhnung - Gewichtsreduktion - gesunder Umgang mit Stress - "Zähneknirschen" (Bruxismus) - Selbstwertstärkung

Warum fällt es vielen Menschen so unglaublich schwer mit dem Rauchen dauerhaft aufzuhören oder gesund abzunehmen und das gesunde Wunschgewicht zu halten? Gesund mit Stress umzugehen?

Die falsch verstandene Willenskraft

"Dir fehlt es doch einfach an Willenskraft!". Diesen Satz darf sich jeder Betroffene unzählige Male anhören. Erstaunlicherweise hat die Willenskraft jedoch wenig damit zu tun.
In der Hypnotherapie geht man von zwei Schichten psychischen Erlebens aus: Der bewussten Schicht, die dem kritischen Verstand entspricht. Und dem Unterbewusstsein, zuständig für Gefühle, Automatismen und all die Ebenen, die durch bewusstes Denken nicht erreichbar sind.
Wenn sich z.B. der Raucher nun bewusst entscheidet, rauchfrei zu werden aber sein Unterbewusstsein nicht mit ins Boot holt, ist der Versuch fast schon zum Scheitern verurteilt: Tage-, wochen-, monate- und manchmal jahrelang sendet das Unterbewusstsein Signale, die den Menschen zum Rauchen verführen wollen. Dahinter steckt keine böse Absicht, ganz im Gegenteil: Das Unterbewusstsein macht nur aufmerksam darauf, das etwas fehlt - etwas, das einen über Jahre hinweg zuverlässig begleitet hat. Diese Signale empfindet der ehemalige Raucher als Entzug, er fühlt sich weder frei noch wohl in seiner Haut. Genauso verhält es sich auch bei denjenigen, die gesund abnehmen und dieses gesunde Wunschgewicht dauerhaft halten möchten oder bei Menschen, die immer wieder in ihre alten Stressmuster verfallen.

Wie die moderne Hypnose dabei helfen kann

Willenskraft ist also lediglich für die Entscheidung zuständig, Nichtraucher zu werden, gesund abzunehmen oder gesund mit Stress umzugehen. Ist der Entschluss erst gefällt, geht es an die Feinarbeit: Hier wird das Unterbewusstsein optimal präpariert, um den dauerhaften Erfolg zu garantieren. Hypnose ist dabei ein optimales Werkzeug, da es die unbewussten Schichten deutlich besser erreicht als andere Methoden.
Das Ziel der Tiefenhypnose ist es Ihnen optimale unbewusste Strategien an die Hand zu geben, um nicht nur kurzfristig rauchfrei zu sein, gesund abzunehmen oder gesund mit Stress umzugehen, sondern auch das Erreichte dauerhaft beizubehalten.
"Zähneknirschen" (Bruxismus) - Selbstwertstärkung, genauso wirkt die Tiefenhypnose auch in diesen Gesundheitsbereichen. Durch die Anwendung von speziell ausgearbeiteten Suggestionstexten, wird die "Zusammenarbeit" mit dem Unterbewussten ganzheitlich angeregt. So kann individuell sehr viel erreicht werden.

Was ist eigentlich Resilienz?

Mit dem Begriff der Resilienz wird die seelische Widerstandsfähigkeit , die eigene Unverwüstlichkeit bezeichnet. Gerne nennt man es das "Immunsystem der Seele". Diese innere Stärke des Menschen wird daran gemessen, wie er Konflikte, Misserfolge, Niederlagen oder Lebenskrisen oder traumatische Erfahrungen überwinden und meistern kann. Die Ausprägung der eines Menschen eigenen Resilienz ist unterschiedlich. So gibt es Menschen, die Belastungen eher als Herausforderungen sehen, andere hingegen fühlen sich in vielen Situationen schnell hilflos.

Seminare

Der eine sieht nur Bäume - Probleme dicht an dicht | der andre Zwischenräume und das Licht E.Matani

Vorträge mit praktischen Übungen

Individuell für Mitarbeiter von sozialen Einrichtungen/Organisationen/Selbsthilfegruppen

  • Gesunder Schlaf
  • Achtsamkeit
  • Work-Life-Balance durch Entspannung
  • "Herz unter Stress" was kann ich tun
  • und vieles mehr...

Alle Seminare werden individuell nach den jeweiligen Interessen und Bedürfnissen zusammengestellt. Gerne bin ich für Sie da, wenn Sie sich unverbindlich informieren möchten. Weitere Kurse von mir zu diesem Thema finden Sie unter: www.vhs-cloppenburg.de

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Betriebliches Gesundheitsmanagement:

  • Erfolgreiches Stressmanagement im modernen Büroalltag Auf Dauer gesund und leistungsfähig bleiben!
  • Arbeiten in Balance Stressfaktoren erkennen und abbauen
  • Burnout ist out - achtsam und präsent den Berufsalltag meistern
  • Zeitmanagement: Mehr Zeit weniger Stress
Alle Seminare werden individuell nach den jeweiligen Interessen und Bedürfnissen zusammengestellt. Gerne bin ich für Sie da, wenn Sie sich unverbindlich informieren möchten.
Weitere Kurse von mir zu diesem Thema finden Sie unter: www.vhs-cloppenburg.de

Autogenes Training

Durch das autogene Training nach J.H Schultz kann man lernen sich selbst in kurzer Zeit zur Ruhe und in einen angenehmen Zustand der Tiefenentspannung zu bringen. Über die Vorstellungen von Ruhe, Schwere, Wärme, die anhand von Formeln vermittelt werden, setzt ein Entspannungsprozess ein. Das autogene Training zählt unter den psychologischen und medizinischen Gesichtspunkten zu wirksamsten Methoden der Entspannung.

Im Einzelsetting buchbar.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Die progressive Muskelentspannung nach dem amerikanischen Physiologen Edmund Jacobson ist eine effektive Entspannungsmethode gegen den Stressalltag. Allgemeine nervöse Spannungen, Schlafstörungen, funktionelle Herzbeschwerden, Magen- und Darmstörungen sowie Kopfschmerzen können gelindert werden. Im Unterschied zum autogenen Training, bei dem mit Selbstsuggestion gearbeitet wird, werden bei der leicht zu erlernenden Muskelentspannung übermäßige Verspannungen gelöst.

Im Einzelsetting buchbar.

Konditionen

Privatpraxis

Einer der Vorteile für eine Therapie in einer Privatpraxis ist der, dass es keinen Eintrag in Ihrer Krankenakte gibt. Da kein formeller Antrag gestellt werden muss, erhält die Krankenkasse auch keine Kenntnis über die Therapie bzw. die Diagnose. Dieses könnte ggf. bei Aufnahmeanträgen in eine private Krankenversicherung, für eine Lebensversicherung, bei Arbeitsverträgen o. ä. von Vorteil sein. Des Weiteren bleiben zahlreiche Formalitäten aus.

Selbstzahler

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie rechne ich meine Leistungen auf Honorarbasis ab. Sie bekommen von mir als Selbstzahler eine Privatliquidation, die von einigen privaten Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen vollständig oder anteilig erstattet wird. Da der Leistungsumfang im Rahmen einer Psychotherapie sehr unterschiedlich ist, empfehle ich Ihnen, dieses vorab im Einzelfall mit Ihrer Versicherung zu klären.

Bezahlung

Die Bezahlung erfolgt direkt im Anschluss der Sitzung. In der Terminplanung für unsere gemeinsame Arbeit nehme ich mir viel Zeit für die Vorbereitung und Nachbereitung, damit eine optimale Behandlung erfolgen kann. Natürlich kann es passieren, dass etwas kurzfristig passiert und Sie einen Termin nicht einhalten können. Nicht abgesagte Termine führen jedoch zu einem Leerlauf und nehmen anderen Klienten/-innen die Möglichkeit einer früheren Terminzusage. Falls Sie verhindert sind, sagen Sie bitte nach Möglichkeit mindestens zwei Werktage vorher den Termin ab. Da ich ausschließlich nach vereinbarten Terminen arbeite, haben Sie bitte Verständnis dafür, dass ein nicht rechtzeitig abgesagter Termin in Rechnung gestellt werden muss. Für Termine, die mind. 24 Stunden vorher abgesagt werden, berechne ich kein Honorar. Kurzfristigere Terminabsagen stelle ich mit 50% in Rechnung.

Als Kleinunternehmerin im Sinne von § 19 Abs. 1 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.

Honorar

30,00€ für ein Erstgespräch (45 Minuten)

45,00 € pro Sitzung (60 Minuten)

210,00 € bei 5 Sitzungen (a 60 Minuten )

269,00 € Einführungsgespräch + Tiefenhypnose
(90 Minuten)

85,00 € Tiefenhypnose (60 Minuten) in der Beratung

Alle Termine nach persönlicher Absprache

Terminabstimmung

Um einen Termin für ein Erstgespräch abzustimmen, können Sie direkt telefonisch mit mir Kontakt aufnehmen, oder mir eine Email senden.

Das Erstgespräch

Jede von mir angebotene Therapie beginnt mit einem ersten Gespräch, das dem gegenseitigen Kennenlernen dient. Sie erzählen mir, was Sie bewegt und welche Erwartungen Sie haben. Am Ende des Erstgesprächs entscheiden wir, ob eine vertrauensvolle Arbeitsbeziehung zwischen uns entstehen kann. Dann legen wir die Intervalle unserer Therapieeinheiten fest. Das nächste Gespräch beginnt dann zeitnah.

Schweigepflicht

Natürlich unterliegen alle Gespräche der Schweigepflicht nach § 203 StGB. Sämtliche Informationen und Daten werden diskret und streng vertraulich behandelt.

Adresse

Wittenhöher Str. 17, 49681 Varrelbusch

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Kontakt

Email: beratungspraxis.fischer[at] googlemail

Telefon: +49 (0)151 56 953 211

Mein Raum

Weil positive, angenehme Umgebung wichtig ist

Ruhe

Zurück zum Inneren finden -loslassen des Äußeren

Entschleunigung

Spurwechsel zum Selbstvertrauen.

Wohlbefinden

Generieren der eigenen Vollkommenheit.

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